Ateliers NUTRITION ET BIEN ETRE

Ateliers NUTRITION et BIEN-ETRE

2011-2012

L’association Kheops souhaite diffuser un enseignement le plus objectif et le plus large possible, à titre d’information, sur tous les sujets en rapport avec la nutrition et le bien-être par le biais d’ateliers bimensuels d’information, portant principalement sur trois thèmes :

• Nutrition et santé : savoir décrypter les étiquettes, aliments vitalisants, cholestérol et oméga 3,  flore intestinale et allergies, ...

• Gestion des émotions et fleurs de Bach : peurs, hypersensibilité, confiance en soi, relations toxiques, dépression,...

• Découverte : présentation de thérapies douces par des intervenants extérieurs: sophrologie, réflexologie, ostéopathie,homéopathie, médecine chinoise, naturopathie, yoga, relaxation,…..

voir Calendrier des Ateliers 2011 - 2012

Les ateliers EMOTIONS nous apprennent à identifier les émotions qui nous paralysent au quotidien afin d'apprendre à mieux les gérer en utilisant les Fleurs de Bach appropriées.

Les ateliers NUTRITION apportent des bases de bon comportement alimentaire et de notions nutritionnels, afin de mieux choisir les aliments qui composent notre assiette.

Les ateliers DECOUVERTE permettent de découvrir de nouvelles thérapies pour rester en bonne santé.

Les ateliers sont ouverts à tous, adhérents ou non de l'association Kheops.

Ils peuvent être suivis indépendamment les uns des autres, mais il est recommandé d’y participer au maximum de ses possibilités car les thèmes proposés seront choisis en fonction des désirs et des demandes des participants.

La fréquence est d’un mardi soir sur deux.

Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance.

Lieu : Salle du RASED, 4 rue du Vieux Moulin à Gagnac sur Garonne

Comment s’y rendre : Google Maps

Tarifs :

• L'adhésion à l'association Kheops permet de soutenir les activités de l'association et
  de profiter de tarifs préférentiels.

• La carte 10 ateliers permet de choisir 10 ateliers sur les 15 programmés dans l'année.

• le forfait annuel permet d'avoir accès à tous les ateliers, et de recevoir par mail le petit
  dossier récapitulatif distribué, si on manque un atelier.
  Comme ça on ne rate aucune information !

• le tarif non adhérent permet de venir ponctuellement ou d'amener une amie

Pour ceux qui souhaitent adhérer ou s'inscrire aux ateliers :

Bulletin_d'adhesion_kheops_2011_2012

Bulletin_d'inscription_ateliers_kheops_2011_2012

Charte de fonctionnement Kheops

Calendrier des ateliers 2011 - 2012

Calendrier des Ateliers

2011 - 2012

Gagnac sur Garonne

salle du RASED, 4 rue du Vieux Moulin
bâtiment en face du rond-point
voir plan

• Mardi 20 septembre à 20 h 30 :    Comment gérer ces peurs
                                                               qui nous empêchent d’avancer ?
  peur pour les autres, panique, phobies, angoisses, prémonitions, peur de perdre son contrôle, de l’avenir, d’être abandonné, de se tromper, ...

• Mardi 4 octobre à 20 h 30 :           Savoir décrypter les étiquettes
  Les mentions obligatoires, les moyens légaux de nous duper
  sucres et graisses cachés : les erreurs à éviter
  les bons reflexes pour choisir entre des aliments similaires

• Mardi 18 octobre à 20 h 30           L’ostéopathie
  avec Delphine Taillefer ostéopathe à Saint Jory
  Présentation, origine et principes, Techniques et champs d’action : grossesse, pédiatrie, lombalgies, sport,…

• Mardi 8 novembre à 20 h 30         Ces émotions qui nous empêchent de maigrir
  Comment gérer ses émotions afin de ne plus compenser  par la nourriture ?
  Comment équilibrer son alimentation quand la nourriture sert à compenser les effets du stress, le manque d’amour, la sensation d’abandon, la culpabilité, la résignation, le découragement ou le manque de confiance  ?
  ... suite

• Mardi 22 novembre à 20 h 30       Ces aliments qui nous font vieillir
                                                               ou nous donnent la pêche
  notions de "calories vides" et de "calories pleines"

• Mardi 6 décembre à 20 h 30         l'Energétique Chinoise
  avec Stéphane Santa Cruz, acupuncteur à Saint Paul sur Save
  les 5 grandes pratiques, Le yin et le yang, la loi des cinq mouvements avec les saisons
  le massage

• Mardi 10 janvier à 20 h 30             Tristesse et Dépression
  Comment ne pas se laisser submerger ?
  deuil, longue maladie, séparation,...
  quelles sont les fleurs de Bach à notre disposition pour « remonter la pente » ?
  .... suite

• Mardi 24 janvier à 20 h 30             Acides Gras Indispensables
  Omega 3, 6 et 9, Quelles huiles utiliser au quotidien ?
  Notion d’acide gras trans, l’huile de palme

• Mardi 7 février à 20 h 30               Estime de Soi et Confiance en Soi
  Quelles Fleurs de Bach utiliser pour retrouver son potentiel
  annulé pour intempéries

• Mardi 6 mars à 20 h 30                  Fleurs de Bach pour les enfants et les adolescents
  Les élixirs floraux, notamment les fleurs de Bach, permettent d’agir en douceur sur les comportements excessifs de la jeunesse afin qu’ils ne soient pas à l’origine de nos mauvais choix d’adulte
  ... suite

• Mardi 20 mars à 20 h 30                Acides Aminés Essentiels
  les 8 AAE : Où trouver ces acides aminés que nous ne fabriquons pas et qui nous sont indispensables ?

• Mardi 3 avril à 20 h 30                   l'Energétique Japonaise du Reiki
  Notion d'énergie, Qu'est ce qu'un soin énergétique ?
  Indications, bienfaits,...
  [.....]

Atelier Découverte du 28 Juin 2011

Atelier Juin 2011

Mardi 28 juin à 20 h 30 : Découverte

La Réflexologie plantaire

Avec Karol Munusami
Reflexologue de Gagnac sur Garonne

zones-reflexes.com

Les ateliers sont ouverts à tous, adhérents ou non de l'association Kheops.

Ils peuvent être suivis indépendamment les uns des autres, mais il est recommandé d’y participer au maximum de ses possibilités car les thèmes proposés par la suite seront choisis en fonction des désirs et des demandes des participants.

Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance.

Déroulé : l’enseignement est diffusé durant 1 heure environ, suivi d’un échange avec les participants. Un petit document résumant l’essentiel de ce qui a été abordé durant l’atelier est remis à la fin. Il est toutefois conseillé de prendre des notes.

Lieu : Salle du CCAS près du terrain de foot de Gagnac sur Garonne

Comment s’y rendre : Google Map

Ateliers Mai 2011

Ateliers Mai 2011

Mardi 17 mai à 20 h 30 : Nutrition

Glucides, Protides et Lipides

Bons ou Mauvais ?

Qu'est ce que l'index glycémique ?

Acides Aminés Essentiels

Acides Gras Indispensables

Que nous apportent-ils ?

Comment s'y retrouver ?

Mardi 31 mai à 20 h 30 : Emotions

D’où viennent-elles ?

Comment les contrôler ?

Quelles Fleurs de Bach utiliser
pour retrouver la  Confiance en Soi

Les ateliers sont ouverts à tous, adhérents ou non de l'association Kheops.

Ils peuvent être suivis indépendamment les uns des autres, mais il est recommandé d’y participer au maximum de ses possibilités car les thèmes proposés par la suite seront choisis en fonction des désirs et des demandes des participants.

Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance.

Déroulé : l’enseignement est diffusé durant 1 heure environ, suivi d’un échange avec les participants. Un petit document résumant l’essentiel de ce qui a été abordé durant l’atelier est remis à la fin. Il est toutefois conseillé de prendre des notes.

Lieu : Salle du CCAS près du terrain de foot de Gagnac sur Garonne

Comment s’y rendre : Google Map

Tarifs

la Matinale du Bien-Etre de Gagnac

Matinale du Bien-Être

Dimanche 15 Mai 2011

de 9h à 14h

Gagnac sur Garonne - Place de la République

C’est gratuit, c’est permis et ça fait du bien

Une Matinale du Bien-Être pour qui ?

Pour tous ceux qui se préoccupent de leur santé et de celle de leurs proches.

Une Matinale du Bien-Être pourquoi ?

Pour diffuser une information la plus large possible sur les pratiques de Bien-Être disponibles sur Gagnac et ses environs, dans une optique de prévention et de prise en charge par chacun de sa santé par des méthodes naturelles.

Qui sera présent lors de cette Matinale du Bien-Être ?

Des praticiennes exerçant à proximité de chez vous et prêtes à répondre à toutes vos interrogations concernant les bienfaits de leur activité.

• Eve : Sophrologie, Amma

• Florence : Sophrologie

• Ghislaine : Réflexologie faciale (Dien Chan), Tuina, Relaxation
  

• Isabelle : Micronutrition, Fleurs de Bach, Reiki
  

• Karol : Réflexologie plantaire et palmaire, Modelage indien du crane

• Michèle :Soins corps et visage, Drainage lympho-énergie

• Valérie : Shiatsu, Taï Chi
  

Egalement sur place :

Des producteurs ou revendeurs Bio :

• Bières et Bulles Lauragaises                     
• Produits Bio de Body Nature                     
• Aloès Vera de Forever                             
• Doudous et peluches du Cow-Boy Masqué     
• Coussins chauffants de Sweedou              
• Vêtements d’Haveli Fashion                   
• Epicerie Bio du Salon des Thés                   
• Saumon fumé de Moose Smokehouse         

entourés de :

• Chaussures Cap K                                              
• Cristaux de Perez Lithothérapie
• Tatoos de Vives et Couleurs                      
• Deco-tendance équitable d’Esprit d’Etik     
• Fleurs d’Origines Fleurs                    

Ainsi que le marché habituel du dimanche matin :

• Denise et Florian Fromagers (82)
• Fraicheur du Quercy(82)
• Charcuterie Catalan-Import sans gluten        
  
• Rotisserie Gallo
  

 restauration possible sur place

Comment s'y rendre :  Google Map

Evènement Facebook pour ceux qui veulent lancer l'invitation :

https://www.facebook.com/event.php?eid=191121740926572

Présentation des Ateliers

Les Ateliers

« NUTRITION et BIEN ETRE »

Pour tous ceux qui se préoccupent de leur santé
et de celle de leurs proches.

Présentation des Ateliers :

Mardi 12 Avril à 20h30

 Salle Savagnac – Club des Anciens
30 rue de la Gravette (à coté de la Résidence)

Les thèmes :

 - Nutrition, alimentation et impact sur la santé

- Gestion des émotions par les Fleurs de Bach

Face aux multiples agressions auxquelles nous sommes confrontés chaque jour : pollutions chimiques et nucléaires, chocs émotionnels, chômage, maladies, ……
il est urgent de remettre l’Homme, son équilibre émotionnel et ses défenses immunitaires, au centre de nos préoccupations pour :

« conserver un esprit sain dans un corps sain ! »