Manger des noix ....
Manger des noix aiderait à lutter
contre le cancer du sein
Consommer deux poignées de noix par jour diminuerait les risques de cancer, révèle une étude américaine publiée dans la revue Nutrition and Cancer.
Les chercheurs de Marshall University aux Etats-Unis sont parvenus à cette conclusion en constatant chez des souris que 56 g de consommation quotidienne de noix ralentissait la croissance des tumeurs cancéreuses mammaires.
"La nourriture est un médicament", rappelle l'auteur principal de l'étude, Elaine Hardman. "Ce que nous mangeons peut avoir un gros impact sur notre santé : cela détermine comment le corps fonctionne, et comment il réagit à la maladie".
Autres bonnes raisons de ne pas se passer des noix
Les noix sont très riches en polyphénols, des antioxydants naturels. Elles contiennent presque deux fois plus d'antioxydants que les amandes, les cacahuètes, les pistaches, les noisettes, les noix de cajou, de macadamia, du Brésil et de Pécan, d'après les chercheurs.
Les noix sont également pleines d'oméga 3, de fibres, de vitamine E et elles aident à combattre le cholestérol. Désormais, vous n'avez plus d'excuses pour vous en priver. Vous pouvez en agrémenter vos salades, vos mueslis et la grignoter en en-cas dans la journée.
Ateliers Mai 2011
Ateliers Mai 2011
Mardi 17 mai à 20 h 30 : Nutrition
Glucides, Protides et Lipides
Bons ou Mauvais ?
Qu'est ce que l'index glycémique ?
Acides Aminés Essentiels
Acides Gras Indispensables
Que nous apportent-ils ?
Comment s'y retrouver ?
Mardi 31 mai à 20 h 30 : Emotions
D’où viennent-elles ?
Comment les contrôler ?
Quelles Fleurs de Bach utiliser
pour retrouver la Confiance en Soi
Les ateliers sont ouverts à tous, adhérents ou non de l'association Kheops.
Ils peuvent être suivis indépendamment les uns des autres, mais il est recommandé d’y participer au maximum de ses possibilités car les thèmes proposés par la suite seront choisis en fonction des désirs et des demandes des participants.
Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance.
Déroulé : l’enseignement est diffusé durant 1 heure environ, suivi d’un échange avec les participants. Un petit document résumant l’essentiel de ce qui a été abordé durant l’atelier est remis à la fin. Il est toutefois conseillé de prendre des notes.
Lieu : Salle du CCAS près du terrain de foot de Gagnac sur Garonne
Comment s’y rendre : Google Map
Présentation des Ateliers
Les Ateliers
« NUTRITION et BIEN ETRE »
Pour tous ceux qui se préoccupent de leur santé
et de celle de leurs proches.
Présentation des Ateliers :
Mardi 12 Avril à 20h30
Salle Savagnac – Club des Anciens
30 rue de la Gravette (à coté de la Résidence)
Les thèmes :
- Nutrition, alimentation et impact sur la santé
- Gestion des émotions par les Fleurs de Bach
Face aux multiples agressions auxquelles nous sommes confrontés chaque jour : pollutions chimiques et nucléaires, chocs émotionnels, chômage, maladies, ……
il est urgent de remettre l’Homme, son équilibre émotionnel et ses défenses immunitaires, au centre de nos préoccupations pour :
« conserver un esprit sain dans un corps sain ! »
