Qu'est ce que la santé ? la maladie ?

Qu’est ce que la santé ?

la maladie ?

La bonne santé est un état d'équilibre entre

• les forces agressives  qui menacent extérieurement un organisme, et

• son système de défense interne, c'est-à-dire son système immunitaire, son système nerveux central (lié à l’état émotionnel) et le bon état de son système d’élimination (peau, poumons, reins, colon).

Lorsque la défense est mauvaise, le microbe envahit l'organisme. Celui-ci n'a plus le potentiel de défense nécessaire pour lutter correctement contre les agressions, la maladie s’installe avec les symptômes qui l'accompagnent.

Tant que cette adaptation est possible, tant qu'il n'y a pas de blocages faisant obstacle à ses grandes fonctions de régulation et de protection, l'organisme retrouve son équilibre.

Quelles sont les sources d’agressions possibles pour l’organisme ?

Ainsi, les maladies dégénératives ont souvent pour origine un encrassement progressif de l'organisme (maladie Alzheimer, maladies auto immunes, …). Le corps a reçu de multiples agressions à répétition et n’a plus les ressources suffisantes pour se défendre.

Quels sont les moyens à notre disposition pour aider notre corps à se défendre ?

• activités physiques : sport, marche,…

• arts thérapies : chant, modelage, peinture, musique, danse,...

• nutrithérapie : nutriments, oligoéléments, vitamines

• thérapie physico-chimique : médecine académique occidentale
  

• thérapies corporelles : ostéopathie, étiopathie, chiropractie, taï chi, …

• thérapies énergétiques : acupuncture, homéopathie, shiatsu, reiki,...
  

• thérapies environnementales : géobiologie, feng shui, hygiène de vie,...

• thérapies par les plantes : huiles essentielles, élixirs floraux, phytothérapie,...

• thérapies par vibrations : chromothérapie, aromatothérapie,...

• thérapies psychologiques : psychothérapies, PNL, hypnose, sophrologie,...

• thérapies reflexes : réflexologie, kinésiologie,...

• thérapies orientales : médecine traditionnelle chinoise, médecine ayurvédique,…

Cette liste n’est pas exhaustive mais chacun peut y trouver une autre façon de soulager ses problèmes de santé ...

Thèmes abordés en Ateliers Nutrition

ATELIERS

Nutrition et Equilibre Alimentaire 

Les sujets abordés en atelier sont fixés d’un mois sur l’autre, et choisis en fonction des demandes des participants :

Thèmes pouvant être abordés :

·  Les nutriments

-   lipides et acides gras indispensables : Oméga 3, 6 et 9

-     protéines  et acides aminés essentiels:

-     glucides, index glycémique

-     oligo-éléments

-     vitamines

·  Les différentes classes d’aliments

-     classification des aliments, pyramide alimentaire

-     viandes, poissons et œufs, produits laitiers,…

·  La digestion et son rôle sur notre santé

-     les différentes étapes de la digestion

-     les intolérances alimentaires

-     rôle de la flore intestinale sur la prévention des maladies

-     notion d’équilibre acido-basique et conséquences sur notre santé

·  Qu’est ce qu’une alimentation équilibrée

·  Traitement et choix des aliments

-     eau du robinet ou eaux en bouteille ?

-     cru ou cuit ?

-     …

·  Guide des différents régimes

-     Dunkan, Seignalet,…

-     Régime crétois

-     ……

·  Alimentation spécifique

-     les seniors

-     obésité

-     arthrite et arthrose

-     cancers

-     maladies cardio-vasculaires

·        ….

La santé vient en mangeant